Jak wybrać odpowiednią usługę?
Jeśli jesteś tutaj, prawdopodobnie szukasz sposobu, żeby wrócić na swoje tory
i poczuć więcej spokoju oraz wpływu na to, co dzieje się w Twoim życiu.
Poniżej znajdziesz prosty przewodnik, który pomoże Ci wybrać najlepszą formę pracy.
Wybierz, jeśli masz konkretny temat, który Cię męczy, czujesz gotowość na głębszą zmianę i chcesz indywidualnego prowadzenia.
Wybierz, jeśli chcesz zacząć spokojnie, we własnym tempie, albo masz obawy przed głębszą pracą. Nagrania możesz odsłuchiwać w domu.
Wybierz, jeśli chcesz się rozwijać i jednocześnie mieć wokół siebie ludzi, którzy wspierają, słuchają i dzielą się doświadczeniem.
Wybierz, jeśli pracujesz z hipnozą i chcesz rozwijać swój warsztat, poznawać nowe narzędzia i uczyć się w jakościowy sposób.
daje Ci najwięcej poczucia bezpieczeństwa i komfortu.
Jak przygotować się do sesji?
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Nie musisz „wierzyć w hipnozę”, umieć się relaksować ani mieć doświadczenia z medytacją. Wystarczy gotowość do współpracy i ciekawość. Podczas sesji zachowujesz pełną świadomość i decyzyjność. W każdej chwili możesz zatrzymać proces.
Nazwij temat
Pomyśl, z czym przychodzisz: co najbardziej Ci przeszkadza, kiedy się pojawia i jak często. Jeśli chcesz, zapisz 2–3 zdania: co jest najtrudniejsze i jak chcesz się czuć po procesie.
Zwolnij na chwilę
Jeśli żyjesz w napięciu i kontroli, pomoże krótki spacer, kilka minut oddechu albo spokojne audio. Chodzi tylko o pokazanie sobie, że potrafisz się zatrzymać (nawet, jeśli to trudne).
Zadbaj o komfort w dniu sesji
Wygodne ubranie, lekki posiłek i nawodnienie.
Unikaj alkoholu w dniu spotkania.
Zostaw sobie trochę przestrzeni po sesji (jeśli możesz)
Dobrze mieć chwilę dla siebie po spotkaniu, bez intensywnych zadań. Jeśli musisz wrócić do obowiązków, zwykle też jest to w porządku.
Leki i opieka psychiatryczna
Jeśli przyjmujesz leki wpływające na świadomość lub jesteś pod opieką psychiatry, skonsultuj wcześniej z osobą prowadzącą, czy nie ma przeciwwskazań.
Najważniejsze
Przyjdź tak, jak jesteś. Resztą zajmiemy się wspólnie.
