Artykuły o hipnozie i pracy z podświadomością
Zebraliśmy w jednym miejscu teksty, które pomagają lepiej zrozumieć hipnozę, emocje
i mechanizmy, które kierują naszymi decyzjami.
A co jeśli odpuszczę
"Jeśli odpuszczę, to stracę wszystko, na co pracowałem...".
Nie jesteś Kopciuszkiem
"Nie jesteś Kopciuszkiem, więc nie musisz bać się popełniać błędów...".
Odpuścić kontrolę
"Boje się, że jak odpuszczę kontrolę, to wszystko się zawali...".
Sam sobie poradzę
"Sam sobie poradzę z tym problemem...".
Hipnoza bez tajemnic
"Hipnoza kojarzy się wielu osobom z pokazami, w których ludzie robią „dziwne rzeczy”..."
Trudność w odpoczywaniu
„Ok, mogę ćwiczyć, ale na przerwę regeneracyjną szkoda mi czasu…”.
Gabinet Hipnozy Back stage odc. 1 (Wideo)
Czyli: Jak starsze panie umieją w INTERNETY...
Jak przygotować się do sesji?
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Nie musisz „wierzyć w hipnozę”, umieć się relaksować ani mieć doświadczenia z medytacją. Wystarczy gotowość do współpracy i ciekawość. Podczas sesji zachowujesz pełną świadomość i decyzyjność.
W każdej chwili możesz zatrzymać proces.
Nazwij temat
Pomyśl, z czym przychodzisz: co najbardziej Ci przeszkadza, kiedy się pojawia i jak często. Jeśli chcesz, zapisz 2–3 zdania: co jest najtrudniejsze i jak chcesz się czuć po procesie.
Zwolnij na chwilę
Jeśli żyjesz w napięciu i kontroli, pomoże krótki spacer, kilka minut oddechu albo spokojne audio. Chodzi tylko o pokazanie sobie, że potrafisz się zatrzymać (nawet, jeśli to trudne).
Zadbaj o komfort w dniu sesji
Wygodne ubranie, lekki posiłek i nawodnienie.
Unikaj alkoholu w dniu spotkania.
Zostaw sobie trochę przestrzeni po sesji (jeśli możesz)
Dobrze mieć chwilę dla siebie po spotkaniu, bez intensywnych zadań. Jeśli musisz wrócić do obowiązków, zwykle też jest to w porządku.
Leki i opieka psychiatryczna
Jeśli przyjmujesz leki wpływające na świadomość lub jesteś pod opieką psychiatry, skonsultuj wcześniej z osobą prowadzącą, czy nie ma przeciwwskazań.
Najważniejsze
Przyjdź tak, jak jesteś. Resztą zajmiemy się wspólnie.
Jak pracujemy?
Hipnoza jest jednym z narzędzi, które wspierają proces zmiany. Pracujemy w bezpieczny, świadomy sposób, bez presji i bez obietnic natychmiastowych efektów.
